LAURA YOGALAND
Formation
Communication Non-Violente & Oppressions systémiques
en mixité choisie entre personnes racisées
8, 9 et 10 octobre 2025 à Paris
La CNV nous invite à exprimer
ce qui est vivant en nous
et à entendre ce qui est vivant chez l’autre
Marshal Rosenberg
Les piliers de la formation
1
Communication
Non Violente
La CNV est un processus qui aide à exprimer ce que l’on vit avec clarté et à écouter l’autre avec empathie. Elle favorise des échanges sincères, aide à traverser les conflits et peut ouvrir un espace de dialogue respectueux, même dans les situations tendues.
2
Oppressions
Systémiques
Prendre en compte les rapports de pouvoir permet de nommer les violences structurelles et leurs impacts sur nos vies. Ce groupe offre un espace sécurisant pour partager, se ressourcer et renforcer nos capacités d’action et de résistance.
3
Pratiques
corporelles
Le corps, souvent cible de stéréotypes et de violences systémiques, porte une mémoire vivante. Il est aussi un outil de compréhension et de guérison. S’y reconnecter par le mouvement, les postures et la respiration, c’est habiter son vécu et faire corps avec le monde.
En 2022,
1 000 000 de personnes estiment
avoir subi un acte raciste.
* source INSEE 2023
Ces 3 jours de formations allient les outils pédagogiques de la CNV à la réalité des oppressions systémiques et offrent un espace en mixité choisie entre personnes racisées pour:
-
la transmission d’outils et de connaissances de la CNV
-
l’accompagnement par la création d’un espace d’entraide et d’analyse de la pratique de la CNV
-
la sensibilisation aux mécanismes de violences pour mieux se positionner et agir face au racisme, au sexisme et autres oppressions systémiques
-
des pratiques corporelles et respiratoires pour reconnaître, préciser et soulager les tensions créées par les interactions oppressives.
Les apports immédiats de la formation
1
Repérer ce qui entrave ou favorise la communication, le lien à soi-même et la relation à l’autre.
2
Clarifier ce qui se vit en soi à partir de ses jugements, sans s’y enfermer ni s’y identifier.
3
Accueillir ses émotions et les relier aux besoins profonds qu’elles viennent révéler.
4
Formuler des demandes claires et poser des limites dans le respect de soi et de l’autre.
5
Dire “non” et entendre un “non” en respectant ses limites et celles de l’autre.
6
Écouter avec empathie : entendre les sentiments et les besoins derrière les mots.
7
S’exprimer avec authenticité tout en respectant son intégrité et celle de l’autre.
8
Construire ou renforcer un système de soutien personnel, collectif ou communautaire.
9
Contribuer à la justice sociale depuis sa place, en conscience des rapports de pouvoir
Notre vie commence à finir
le jour où nous devenons silencieux
sur les choses qui comptent
Martin Luther King Jr.
les bienfaits des pratiques corporelles
1
Renforcer l’ancrage corporel pour mieux vivre les émotions en situation de tension.
2
Aider à réguler le stress en activant le système nerveux parasympathique.
3
Développer l’écoute intérieure, base de l’auto-empathie.
4
Favoriser la présence à soi et à l’autre dans l’instant.
5
Restaurer un sentiment de sécurité et de stabilité intérieure.
6
Offrir un accès non verbal à ce qui ne peut encore être dit ou compris mentalement.
Le corps est un lieu de résistance.
Il peut être colonisé, mais aussi libéré
bell hooks
Les formatrices
Formation
Communication Non-Violente
& Oppressions systémiques
en mixité choisie de personnes racisées
8, 9 et 10 octobre 2025 à Paris
Prix à ajouter