Je vous propose 16h de yoga qui incluent:

• du vinyasa pour énergiser le corps​​

• du hatha pour comprendre les alignements

• du yin pour apprendre à ralentir

• des pranayama pour le contrôle de l’énergie vitale

• de la théorie pour approfondir l’observation de soi et du monde.

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À l'image de l'univers, chacun de nous est

composé de 5 éléments primordiaux:

terre, eau, feu, air, éther

Ce stage est un programme complet reprenant

tous les aspects du yoga mis au service de l'harmonisation des éléments.

 

Pendant ce week-end, vous aurez l'opportunité de:

• pratiquer du vinyasa, du hatha et du yin

• décortiquer la pratique de certaines postures et transitions

• affiner votre pratique du pranayama en fonction de votre état

• être guidé.e avec des méditations spécifiques

• apprendre des mantra

• expérimenter le yoga nidra

• comprendre la philosophie de la création des 5 éléments et leur implication au niveau de l’ être.